Cours de Sophrologie hebdomadaires en petit groupe

Venez pratiquer la Sophrologie en groupe !

Cours de sophrologie en séance collective à Aix-en-Provence.

Les séances de sophrologie en groupe sont l’occasion de :

– trouver ou retrouver du calme, de la détente, du relâchement, se libérer des tensions
– prendre un temps pour se reconnecter et se rendre plus présent(e) à soi-même
– changer sa perception des choses et amener plus de positif dans sa vie
– développer sa concentration
– retrouver de l’énergie et se dynamiser
– apprendre à mieux gérer son stress, son anxiété, ses émotions, son sommeil
– se sentir plus en confiance, ancré dans son quotidien et dans sa vie

Chaque semaine tout au long de l’année, ces séances collectives vous offrent un espace et un temps pour vous poser, prendre soin de vous, et favorisent l’échange et le partage, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

Elles offrent la possibilité de s’approprier des moyens simples et utiles dans la vie de tous les jours pour améliorer son bien-être.

De nombreux outils et techniques simples et efficaces sont proposés, notamment avec des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive.

Chacun(e) progresse à son rythme, tout en bénéficiant de la dynamique et du soutien du groupe.

Les inscriptions sont ouvertes toute l’année, et les séances ont lieu tous les mardi à 18h, hors vacances scolaires et jours fériés.

Il est possible de venir ponctuellement (séance à l’unité, ou carte de 10 séances) ou de manière régulière (abonnement à l’année).

La première séance d’essai est offerte !

Attention : les places sont limitées à environ 5-6 personnes.

Pour vous inscrire ou obtenir des informations complémentaires vous pouvez me joindre au 06.51.05.64.92. ou par mail à cette adresse : cbessiere.sophrologue@gmail.com

A très bientôt !

– Horaires :
Le mardi de 18h à 19h

– Lieu :
298 avenue du Club Hippique, Aix-en-Provence

– Tarifs :
12 € à l’unité
carte 10 séances 100 €
abonnement annuel accès illimité 280 €